桂圆红枣八宝粥功效桂圆红枣八宝粥做法

很多人都喜欢吃桂圆八宝粥，不仅仅因为它的口感、味道香甜，更重要的是它的功效非常多，像补气养血、保健效果、滋养身体等。今天养生知识网就和大家一起学习桂圆八宝粥的功效以及桂圆红枣八宝粥的做法。

桂圆八宝粥是一种家常粥，以桂圆肉为主要成分，与芸豆、红芸豆、红豆、绿豆、薏米等多种其他食材一起烹制而成。这种桂圆八宝粥味道清香，软糯，很诱人，很多人都喜欢吃。但是当你吃桂圆八宝粥的时候，你知道桂圆八宝粥的功效是什么吗？

桂圆八宝粥的功效

1.缓解更年期症状

① 桂圆八宝粥是一种特别适合女性的特殊粥。

② 它能补气养血，补益心脾，健胃。同时可以为女性提供一些天然的抗氧化成分，可以减少更年期女性更年期综合症的发生。

③ 对更年期发病率高的子宫肿瘤有预防作用。平时多喝桂圆八宝粥可以显著降低这种恶性疾病的发病率。

2.补气养血

① 桂圆莲子八宝粥中的桂圆是一种味甘性平的特色食品，具有补气养血的功效。

② 用它制成的八宝粥特别适合产后体弱的妇女和病后体弱的人食用。

3.保健效果

① 桂圆八宝粥是一种保健效果很好的粥。这种八宝粥中的红枣和桂圆是补气强身的特殊配料。

② 百合和山药也有很强的滋补作用，可以益气补肾，调节神经。经常食用这种八宝粥可以减少失眠和身体虚弱的发生。

4.滋养身体

① 桂圆八宝粥是一种营养效果很好的粥。它含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等；

② 有各种矿物质、烟酸和一些活性成分，是人体各种器官正常工作的必需成分，被人体吸收后，可以起到很好的滋补作用。

5.镇静效果

桂圆莲子八宝粥具有极好的安神作用，桂圆和莲子中的各种营养成分可以直接作用于人体神经系统，可以健脑安神。

桂圆红枣八宝粥的做法

1.配料:八宝粥米500g红枣15-20桂圆15-20白糖3汤匙。

2.做法：

① 准备桂圆和红枣，清洗大米。

② 桂圆去皮，红枣切去核。

③ 加大米两倍左右的水，加入红枣、桂圆，即可烹饪。如果有麻烦，直接用电饭煲。大约需要30分钟。

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