冬季女士养生茶是什么

健康养生是一个始终不容易落伍的话题讨论，仅有大家学好照顾好自己了，才可以去做好自己想干的事儿，那麼冬天女性保健茶是什么呢？你能去超市选购，自然还可以亲自动手制做，不论是哪样方法，要是可以考虑自身的要求就可以了，接下去让我们一起来了解一下冬天女性保健茶是什么呢？

“茶”从古至今便是健康养生的佳品，每日喝上二杯茶，可调式五脏，清血液，活血管，延缓衰老、祛内毒素。冬季喝什么茶好？冬天严寒干躁，一杯热呼呼的茶，不但能够散寒防寒保暖，还能养生食疗。下边强烈推荐七款很合适冬天喝的保健茶，一起看看吧。

预防感冒找绿茶

冬天常常喝茶水能够合理补充身体所需水份，尤其是绿茶，性辛温，能养身体气血。绿茶带有丰富多彩的蛋白和糖，可滋补人体，养蓄气血，生热暖腹，提高身体的耐寒工作能力，还可促进消化，去油腻感。

食用绿茶能够使骨骼健壮，建议每日喝一杯绿茶，如在绿茶中再加青柠檬，健壮骨骼实际效果更强。冲调绿茶时，宜用刚烧开的水冲调，并多方面杯盖，以防释放出来香气。

作法：取绿茶3克，牛乳100克，食用盐2克。将绿茶放进锅中，放水煎制5分鐘。红茶叶过虑掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后添加茶渍，添加食用盐揽拌。

每天早上喝一次牛奶红茶，可合理地补充血气，增强体质。或者泡黄芩绿茶也非常好，取黄芩15克，绿茶3克。把黄芩放进锅中，添加适量冷水煮约15分鐘。放进绿茶后，再一起煮约5分鐘，就可以食用。

手脚冰凉小青柑

普洱茶属于茶分较为柔和，对消化系统，尤其是胃里有问题的，有健脾养胃、护胃的作用，冬季平均气温较为严寒，尤其是女生可能会经常会出现手脚冰凉，对体寒的这些群体非常地合适。

此外对慢性疾病病人有一定的实际效果，小青柑可以造成血管左室，使血压有一定的降低，降低心率，对高血压、动脉硬化的病人有輔助医治的功效。

作法：用3克熟普，适当的纯蜂蜜。小青柑放进杯里，用开水冲调;直到汤色制冷至50-60℃的情况下依据本人口感加入适当纯蜂蜜。

普洱茶和纯蜂蜜都兼具身体排毒清肠排毒功效，熟普洱柔和的茶分和保养的功效可与纯蜂蜜对寒凉胃肠的刺激性相相抵，长期性食用得话还能够预防流感。

提高身体素质红枣茶

大枣有提高身体素质、提升肌张力的作用。其带有环磷酸腺苷，能扩大冠脉，提高心脏收拢力，且带有山楂果酸等成份，有抑止癌症的实际效果。

大枣含糖原、有枣含糖原、柠檬酸、蛋白及其维生素D、B和c。性温，味甜醇，能补脾胃，用以脾胃虚寒。大枣糖份高，造成发热量大，因而非常合适在冬季服用。

作法：每一次用大枣10-15颗很好是，把枣皮切破，放到杯子中，开水冲调代茶饮，冬常服有健胃消食滋补养生功效，是老少咸宜的良疗饮品。

补肾壮阳抗衰老黑豆茶

黑豆可抵御衰退，在《本草纲目》中记述到黑豆对防衰老、医治腰膝疼痛很有实际效果，此外，想补肾壮阳、黑发的女士还可以常常引入这道茶。

黑豆的营养成分与大豆不相上下，功效与作用高过大豆。在生理期中后期或经血量少时引入这道茶，能够关爱孱弱的人体。这道活血化瘀补身茶有不容易消化吸收的特性，因此消作用较弱、血尿酸、自然通风病人不适合过多服用。

作法：取黑豆100克、苏木10克、老红糖适当、冷水700ml。将黑豆用冷水洗一下，控干水份储备用。在锅中添加适量冷水、苏木和黑豆，将黑豆煮开后取下苏木和黑豆。以后再添加适量老红糖，将其拌和溶化后就可以服用。

以上例举了几类冬天女性保健茶，我们能够看得出健康养生茶种类尽管比较多，可是并一定每一种针对我们而言的功效和益处都比较多，我们每一个人都不必盲目跟风的去挑选，要不然选购的保健茶不但消耗了钱财，并且我们也会因而而越来越不高兴。