现在随着食品添加剂给我们的的健康带来危害，许多人都尽量的减少了对于零食的摄入，但是人们往往都是以食为天的，有好的吃还是经不住诱惑，那么但心的食物添加剂怎么办呢，我们先来了解一下，生活的哪些零食，是含有食品添加剂很多的呢。
1、方便面
一包方便面很多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
2、火腿肠
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3、蜜饯
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响钙的吸收。
4、果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用很普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响钙的吸收。
5、冰激凌
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用很普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
6、饼干
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
7、奶茶
所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
8口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
9、薯片
可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5"-鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
以上就介绍了关于二些所含的食品添加剂效果的食物，这些食物不但对自身没有什么好处，所以如果我们不想让健康带来损失的话，就尽量的少吃一些这样的食物，多吃一些对健康有益处的零食。
